Tak więc wrzesień i październik upłynęły na intensywnym treningu 3bld. Robiłem średnio 20 solvów dziennie, koncentrując się czasem na memo, a czasem na całości. Celem było zejście sub 1, co jakoś się tam udawało - często wpadały fajne czasy, nawet sub 50. Ale koniec końców progres nie był taki, jak bym sobie tego życzył. Trochę to zaczęło przypominać metodę forsowania.
Co się udało? Sub 1 mo3 - 53.28. No i prawie sub1 ao5 - 1:00.78. Na GLSie wyszedł czas 1:05.xx. Ale zabrakło koncentracji na finale.
Dlatego w listopadzie trzeba będzie ukierunkować trening na następujących rzeczach:
- memo krawędzi i rogów;
- sub 20 memo jako cel
- olać skuteczność.
Do tego cele po kątem grudnia:
- mbld 10 punktów - 1-2 próby w tygodniu.
- 4bld ok. 5-6 minut i też kilka prób w tygodniu
- 5 bld sub 15.
Ogólnie zamierzam skupić na takiej systematycznej, ale skoncetrowanej praktyce: sesje góra 30 minut.
Drugi cel to CLLe w 2x2. Zobaczymy co to da. Na razie na krawędzi sub 6 sekund.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz